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drecho

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tT
发表于 2010-10-9 10:55 | 只看该作者

让白开水好喝

天气转凉，愈发干燥，正是该大量补水的时候。但是很多人不喝白开水，因为觉得它淡而无味。可含糖饮料热量高，一罐可乐热量约半碗饭。即使现在有无糖可乐，但可乐、汽水等碳酸饮料仍会影响钙的吸收，损伤骨骼，让肠胃胀气。茶喝多了也会对健康造成伤害。其实在水里加点自己喜欢的味道并不难，台湾《康健》杂志就给出办法，让你的水喝到好味道，还更健康。

　　1.柠檬水。半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里，但必须当天喝完，否则柠檬皮会渗出苦味。此外，柠檬可替换成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。

　　2.蜂蜜水。500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜，调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料，爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖，常喝蜂蜜水能防止便秘，滋养皮肤而且也不易发胖。

　　3.冷泡茶。约600毫升的水量加上5—8克的茶叶（1茶匙约5克），静置一晚，隔天将茶叶丢掉，即是冷泡茶。茶叶品种不限，分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比，冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少，更有利健康。
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drecho

2#
发表于 2010-10-9 10:56 | 只看该作者
冷泡茶，我没试过，欢迎大家多提宝贵意见

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CactusFairy

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一级时尚达人
3#
发表于 2010-10-9 11:12 | 只看该作者
常喝头两种，没有试过冷泡茶
美食--〉减肥--〉再美食--〉再减肥。。。人生就是在不断地被诱惑和拒绝诱惑中渡过。。。

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心评

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鮮花大使鮮花精灵
4#
发表于 2010-10-9 12:21 | 只看该作者
记得哪里说过，茶要喝新鲜的。

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鱼的微笑

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来自
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5#
发表于 2010-10-9 14:17 | 只看该作者
茶不可以喝隔夜的，难道冷水泡的不同

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yuanyuan123

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6#
发表于 2010-10-9 14:42 | 只看该作者
泡冷茶，明天试试

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jjwxc

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7#
发表于 2010-10-9 16:14 | 只看该作者
白开水本来喝着就有点甜的，喜欢喝温的白开水

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随风飘飘

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鮮花大使
8#
发表于 2010-10-10 00:31 | 只看该作者
冷泡茶啊，没试过。不过不都说茶叶不要泡得太久吗？

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windflower1121

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9#
发表于 2010-10-10 22:56 | 只看该作者
就是，不是不能喝隔夜茶吗？这冷茶看上就是隔夜茶，行吗？其余两种常喝，嘻嘻

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articulate

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10#
发表于 2010-10-11 00:18 | 只看该作者
可以试试日光茶 -- 把一壶放了茶叶的冷水放在阳光下，让阳光慢慢泡茶-- 很好喝

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教师资格证

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11#
发表于 2010-10-11 07:37 | 只看该作者
听说茶不可以喝隔夜的，难道冷水泡的不同

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