大学到现在减肥反反复复， 由于开始方法不正确，运动后不做放松和拉伸运动导致小腿非常壮实，前年做瑜伽拉伸，有些好转，只是线条好些，但没有本质改变。后来，看《女人我最大》知道，针对小腿减肥可以到美容机构打类肉毒杆菌，可是害怕现在医院不正规有风险就不敢去。上个月发现了一个产品，有类似功能，用了一下，非常好用！超赞！据说半年会有明显效果，打算坚持用用看看，终于见到些曙光了!
网上也有一些方法，如敲打肌肉，把肌肉敲碎，再拉伸。我要说说我的体会！没有用！
第一种，敲打肌肉，我坚持了半年，不见效。分析其原理，就是让肌肉碎了，再重新塑性。瘦肌肉小腿根本就是要肌肉萎缩，而这种敲打按摩，达不到敲碎肌肉的效果，除非卧床不动！！
第二种，瑜伽和普拉提。小s在她的书中都提过，对于小腿的减肥，她没找到好办法。这种方式对于脂肪型和水肿型有用。
其他的如雷公根粉，雷公根是极其寒的东西，喝它瘦腿无非是排水，但是对女性有伤害。本身女性的子宫就容易积寒，而减肥的女性减少主食的使用量，甚至不吃，身体的寒气大，肾都不好，再喝雷公根其实对身体伤害更大，所以这类方法更不可行！！
以上是我的一些总结，尝试各个流行减肥后的感受，希望有帮助！ |
发表于 2011-7-5 21:40
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