心评

要把它当作终身的任务。
吃的适当注意，太严格会不好坚持。
一定要有一种适合你的运动，起码秉承坐比卧好，站比坐好，走比站好。。。‘开卷有益’

aproseya

平时不用限制,晚餐最好只吃一个苹果,入睡前感到有点饿的话就刚好了,前提是不要饿得睡不着

yanmi

很快减下去，又很快肥上来。苦啊。

apple8980152

以前做过针灸，都挺有效！
不过减多少就要视个人本身！！
不过后来减到不能减时就在吃方面下工夫
早上一杯牛奶加一个鸡蛋，
中午吃一种肉加青菜，不吃饭
晚上只吃青菜。
后来真的减了不少！！1:shy?
不过看到美食我都忍不住！！！
所以现在只能坚持多吃青菜少吃肉少吃米饭，不吃零食，还有多运动
效果挺不错
不过用什么方法减肥都要视自我情况，最重要的是心态！！

你看，那天

饿着太难受，折磨啊折磨，不赞同

阿泥

我喝过那个碧生源的，喝后狂拉肚子，肥没减着，倒先吃了一顿苦~

团团

这是鸡腿吗？烤的太干了吧。我是有最近在减肥，一个月瘦了15斤。早晨是牛奶加麦片，中午一个苹果，晚上不吃饭，每天坚持游泳一个小时。所以入口的东西都是纯天然的。效果很明显，但是不打算模仿，我是必须每三个小时 ...
swwwilla 发表于 2009-5-20 07:05

你也挺厉害！！！！
我以前减肥是在冬天，因为冬天容易胖！其实那时候我才98斤，现在冬天都在103左右，个子矮才158.大冬天的那时候，我晚上每天就啃一个苹果或者两根香蕉，那个难熬啊！熬了一冬天呢！我是那种很难瘦的那种，就算晚上不吃饱了一样不会瘦，但是只要一吃饱就会胖。想我16岁那时候才80几斤，不过现在已经过去将6年了。

蓝翼小妖

要科学减肥，要少吃多运动。

湘兒

晚飯不吃真的很難熬過漫長的睡眠時間，所以晚餐要吃，只是儘量八點前吃完，且吃粥品小菜類較清淡的東西為宜。

ahuang0511

减肥得同时别忘了要身体健康哦！什么都是好！但是少吃甜食和脂肪含量高得食品。多时蔬菜水果。本着早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则！

evaaa358

减肥是一项长期艰苦的工作，我试过用螺旋藻和苹果醋减肥效果都不好，不知道大家有什么好办法可以快速健康地减肥？

Brainteaser

敲打带脉,利泻外,还能减少食欲.
每天睡前100下. 3-4天就有效果.
最好再加一个推腹.

云彩123

我发觉越是要少吃，就越是想吃

gugu

听说有种断食减肥法，周六及周日都喝酸奶，但是不能吃主食。

桃桃花

我也要减肥啊，可是老是不能吃米面，还痛苦