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coconab123

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发表于 2011-5-22 17:11 | 显示全部帖子
少油少盐少糖
烹调方式尽量以低温烹调，改采蒸、水煮
减少加工食品的摄取
多吃天然蔬果
多喝水

我觉得这样的饮食就健康很多
也比较容易做到

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