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鱼的微笑

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发表于 2014-3-5 10:59 | 显示全部帖子
我每天测卡路里，基本很少超过1400大卡的，65公斤，目标是55以内。10几斤照说好减，但是我死活到了60 就卡住了，怎么都掉不下来，一正常吃饭就回来了。我不爱吃荤菜，基本以素食为主，肉吃的很少。今天仔细想了一下，晚餐很关键，买了燕麦代餐，希望晚餐能少吃。
我会经常来看这个帖子，监督自己哒~
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    • puccafly: 平台期人人都会有的鲜花 + 4

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鱼的微笑

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发表于 2014-3-6 16:53 | 显示全部帖子
我又来了，饿了两天实在难受，21天减肥法我也看过，本来想试试的，咬咬牙就过去了，但是想到我曾经7天没吃饭，马上瘦了，但是一吃就反弹，还是算了吧。
我的习惯十分不好，早餐不吃，晚餐瞎吃，最近不上班，总是下午1,2点才吃第一顿，确实瘦的快，但是生活作息一规律还是不行，还有不吃主食浑身没力气，难受啊~
我身边有个朋友，坚持晚餐不吃或者吃一点点，半年瘦了40斤，前面两餐还是该怎么吃就怎么吃，所以晚餐相当重要啊~大家共勉之~
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    • puccafly: 找对方法很重要噢鲜花 + 4

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