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「人们为了延年益寿,或为了治疗某些疾病,常常要吃排毒餐(DIET),以排出身体里面的毒素,使身体健康。其时我们的思想(MIND)更需要排毒。我们思想里面的毒素就是那些负面消极、悲观沮丧、劣等失败、定罪控告。思想是战场,你若有积极得胜的思想,你的人生就积极得胜;你若有消极失败的思想,你的人生就消极失败。因为人心里怎样思想,他就成为怎样的人(箴言23:7)。」

作者通过圣经对于如何进行「思想排毒」,进行了阐述,对于尤其是非基督教的信者来说,也许很难接受,但是这篇文章的精华还是有可取之处,比如日常生活里多接触一些成功者,看看他们是如何成功的; 多接触一些家庭圆满的人,看看他们是如何处理各种关系的; 多接触一些乐观向上的人,感受人生的乐趣;

反之,网落上每天有很多悲哀的报道或者故事,我们应该有意识地少看,甚至不看,不要硬在里面扮一个悲伤的角色。使自己的心态一直处于一种向上的姿态,迎接每天的生活。
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