rubyho2005

回复 3# yfqingl


    减肥后的人很容易体重反弹，因为身体还未适应。由于之前体重大量减轻，造成身体上的错觉，以为现在食源不足所以才导致脂肪（也就是能量）急剧减少。感应到这种错觉的细胞会尽一切努力来收集能量（也就是脂肪），以供身体主人度过难关。这是人类肉体的求生本能。所以虽然和常人进食和消耗差不多，但是年终时很可能会发现那些该死的体重又回来了⋯⋯

rubyho2005

回复 18# yuegracie


    便秘容易导致肥胖。（身体里的废物不排泄出去，不但会减慢新陈代谢，还会反过来祸害身体。）想舒缓便秘，运动是最有效的方法之一。

rubyho2005

回复 22# yuegracie


    运动出汗是好事，加速新陈代谢，对减肥很有用。我也很讨厌运动，但是为了减磅+排便通畅没办法⋯⋯
其实习惯了就觉得还好。运动后会感觉不错。