返回列表 发帖
保证3餐正常  零食最好不吃  虽然不一定能减肥但至少可以保持不胖
我初中毕业那年暑假在家胖了10几斤  高中就保持3餐  零食几乎没怎么吃终于减回来了
现在身高160 体重不超过42kg  (从来没吃过减肥药之类的)
我个人觉得我挺健康的,至少在周围同学陆续感冒发烧时我什么病都没有  一年到头最多1—2次的发烧
我还是觉得不用太刻意减肥  有时候越想减肥越减不了
保证3餐最重要....
返回列表