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我觉得在正常饮食8分饱的情况下，每天一个半小时的锻炼是减下去的主要原因。有段时间运动比较多，天天在外面跑，自己不知不觉就比平时吃得多了，平时10成饱或12成饱的样子吧，过后还以为会瘦下去，哪知体重还多了一两公斤。