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发表于 2026-5-29 13:03 | 显示全部帖子

早睡早起，身体好，大家都能坚持早睡吗？

其实有份工作在做，对我的身体健康更好一点，作息更好一点，就是熬夜，也不会熬到太晚，早上固定七8:00都会起床
但是我还是改不掉熬夜的习惯，虽然身体已经敲响警钟，找很多办法，尽量让自己早睡，就是做不到
今天又熬夜了，昨天10:00睡5:00起

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发表于 2026-6-2 12:01 | 显示全部帖子

昨天3:00才睡，我一般其实就是12:00 1:00，很少9:00 10:00，但是要尽量早睡呀

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发表于 2026-6-3 00:42 | 显示全部帖子

，虽然吃到了很好吃的贝果，正香啊。感觉这一天值了，但是为什么总是做不到准点睡觉呢。别的都做的很好，按时吃饭，规律运动，工作。

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发表于 2026-6-3 11:47 | 显示全部帖子

我的睡眠评分，我一直想看来着，但是手机还是旧手机，更新不了系统。我只要能够早睡的话，睡眠质量还是可以。就是最近只睡三个小时四个小时，那睡眠质量都不用说有多差了，真的很担心自己会gg

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发表于 2026-7-2 20:44 | 显示全部帖子

我最近一周只睡六个小时，本来昨天想早点睡，但是合租租客没从洗手间出来，我十二点才洗澡，一点才睡着

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发表于 2026-7-8 01:44 | 显示全部帖子

我最近来月经期间，还有来月经前一天，身体很累，八九点就感觉要昏迷了，都能做到早睡早起。

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发表于 2026-7-12 22:30 | 显示全部帖子

回复 14# hyt868

那真的很好很健康了。年纪越来越大发现睡好就是最重要的。我昨天又熬夜了，喝了茉莉花茶，晚饭吃的玩，又运动，又没地洗澡。一点洗完，吹头发，两点，三点才收拾收拾睡着

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