lilyturf

带护膝吧。。
小学时住平房，床边贴墙有一横着的暖气管，夜里一条腿不自觉的伸出被窝贴着它。。结果肯定受凉或受风了。  后来每到冬天半夜受凉的那条腿就抽筋，养到大学才变成偶尔小抽一下。。毕业后光坐办公室没锻炼，冬天，或夏天吹了空调，膝盖就像缺油的机器，上下公交，蹲下，坐着起来猛了都犯病，但是带护膝后好很多。 当然有时候有点热，但比时不时来一下好啊。
个人感觉，这种事还得靠养，平时多注意吧。我护膝都扔包里，觉得不好了马上带上，别嫌麻烦。