华人论坛 - Powered by Discuz! Board

标题: [其他] 【夜猫子最应该多吃的食物】 [打印本页]

作者: lala1 时间: 2012-7-25 06:14 标题: 【夜猫子最应该多吃的食物】

【夜猫子最应该多吃的食物】
1.猕猴桃猪脚:呵护皮肤；
2.绿茶枸杞:养肝明目；
3.鸡蛋燕麦:帮助补充大脑营养；
4.香菇干红葡萄酒:消除腹部脂肪堆积；
5.山药杜仲:滋养肾气；
6.苹果冬瓜:消肿利尿；
7.三文鱼酸奶:防止肌肉萎缩

[attach]612926[/attach]

作者: hrlttx 时间: 2012-7-25 07:37

消除腹部脂肪堆积，唉，坐久了这独自没法要

作者: 刹那永恒 时间: 2012-7-29 06:39

干红葡萄酒还可以减肥
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配干红葡萄酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的干红葡萄酒，7周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的，用橡木桶酿成的干红葡萄酒醇度较高,不能用沟对的葡萄酒。起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
准备试试

欢迎光临华人论坛 (http://mail.huarenv5.com/forum/)