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标题: 新妈咪坐月子每周食谱安排推荐 [打印本页]

作者: 想衣裳的云    时间: 2011-6-8 01:21     标题: 新妈咪坐月子每周食谱安排推荐

第一周(产后1-7天)饮食安排

  早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
  早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
  10点:红豆汤一碗。
  午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
  午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
  3点:糯米粥一碗。
  晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
  晚餐:素炖品一碗。
  晚上点心:红豆汤一碗。

第二周(产后8-14天)饮食安排

  早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
  10点:红豆汤1碗。
  午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
  3点:油饭一碗。
  晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
  晚上点心:红豆汤一碗。

第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排

  早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
  10点:红豆汤一碗。
  午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
  3点:花生猪蹄或素炖品一碗。
  晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
  晚上点心:香菇糯米饭一碗。

每周饮食禁忌食物

  第一周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤,日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水,醋,红花油,猪油,牛油。
  第二周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
  第三、第四周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤。
作者: dnnl    时间: 2011-6-8 03:51

食谱略单调些
作者: qrio    时间: 2011-6-8 18:28

原来连牛奶都不能喝啊。
油饭是啥啊。
还有红花油是啥食物,我一直以为是跌打药油。
作者: kiky    时间: 2011-6-8 22:00

如果有具体的做法就更好了
作者: jiqiu01    时间: 2011-7-3 20:11

我做月子的时候什么都没有,就是高汤。一吃饭就是一身汗,还是虚,要多吃点对自己身体好的。
作者: leer20070420    时间: 2011-7-9 14:06

我坐月子 都吃的鸡酒 还放很多的姜 看着就没胃口 但还得吃
作者: 080808    时间: 2011-7-15 22:28

俺坐月子叫一个苦呀,一个月没洗藻,一个月没洗头,唉,做月子真难呀,可以请个坐月子的保姆,那样的话会好一点。




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